给我个急速减肥的方法!最好1个月来个30斤50斤的...有效追100分

针灸减肥！一个月就能瘦二三十斤，而且基本不反弹，我就这么减下来的，不信你可以去网上查一下 ,而且一点也不疼，也不用大量运动

我最近也很心烦体重的问题，像你说的那种有点困难，不过我一个月减掉有6公斤的方法，你可以试一试。早晨有时间最好跑跑步，如果很忙就原地做几节伸展运动。早晨起来一定要喝一大杯水，一定要空腹，量就是一瓶矿泉水的样子，如果有蜂蜜更好。午饭就吃平常三分之一的样子，一定不能吃蛋糕啊，巧克力饼干，巧克力棒，灌装果汁，普通可乐啤酒之类的东东。晚饭不要吃，吃一点粥和小菜是可以的，水果可以吃，但含糖量高的最好控制一下，像香蕉，蜜桃之类的少吃，有条件可以买一些营养棒代替主食，我原来是没事狂人，所以第一周有些难，但后来就好多了，感觉倍儿轻松，呵呵，PS家人和朋友会给你带来困难，但最大的困难来自你自己，减少聚餐制定一个计划，看到想吃的食物而不能吃而感到沮丧，告诉自己现在减肥对你来说是首要的，诱惑是短暂的，不要听“不要担心，这么小的一片蛋糕不会影响你的”之类的话。你一定会成功的，加油吧！！！

一天只吃一根黄瓜，一天可以瘦一公斤，我试过有用。