我早晨起来爱喝一杯凉水、能减肥吗？？

早上起来最好是喝一杯温的盐开水,晚上睡前喝牛奶或者蜂蜜水...

你这样每天定时排便是个好习惯,应该保持...

你如果每天都只喝这么点燕麦还配合跑步,肯定会达到减肥的效果...如果想再快点的话,建议你午餐和晚餐改吃水煮青菜和一些糖分和热量都不高的水果,比如对女果黄瓜苹果之类,但也不能过量,否则也会摄取太多热量而影响减肥的...

加油吧...如果你能保持且坚持节食加运动的话,一定会瘦下来的...

早晨空腹不能喝凉水，一定要温开水呀~你可以在晚上凉半杯开水，早上起来倒半杯热水，这样就温了呀~建议你早晨空腹可以喝一杯蜂蜜水，有好处哦~我现在便秘所以天天早上空腹喝蜂蜜。减肥不知道行不行，但肯定对自己身体有好处的，呵呵

晚上睡了一个晚上的觉，体内已经处于缺水状态了，补一杯水有百利而无一害，减肥到不会有多大起色。

要减肥最好喝蜂蜜水，苹果是减肥圣品，没事就可以吃！~ 减肥要配合很多方面的东西，不能着急，减肥要慢慢来，祝你成功！~

半夜和清晨不要喝水.

只能排毒，清理宿便
对长时间便秘的人来说能降低点体重，不过不能起到减肥的作用