富含维C的食物水果都有哪些

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 18:34:14

鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝维C含量高。
　　维C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言，水果是维C的主要来源。

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