晚饭吃什么比较能减肥?

喝粥
少量蔬菜
加油

吃饭前喝一杯普洱茶，刮油的。我同学一个星期每天早晨吃面包饼干之类的，午饭晚饭都吃黄瓜之类的蔬菜，结果一个星期减了10斤。我觉得晚饭喝菜粥吧，容易消化。

晚饭只要不吃甜的就ok啦,比如面食、含淀粉类食品、奶类食品。另外建议您在晚饭后喝一杯黑咖啡,不要加糖和奶,喝普洱茶也一样。以上全是我的经验之谈，您可以考虑试试看。

黄瓜和番茄 生吃

饭前一杯水。喝水煮蔬菜100克、饭后酸奶一杯。最好是 草莓果粒酸奶

酸奶，红酒