我的减肥方法可以吗?

减肥在于运动，做瑜伽有用，但要坚持，减少饮食有一定的作用，但最重要的是改变饮食习惯，健康饮食

运动很重要，饮食也要注意，不要将肉跟淀粉一起吃，就会有很好的减肥效果

瘦不了多少呀

而且不只是饭量那么简单,控制了热量的同时要均衡营养才有效果

欢迎百度HI聊聊

关于代餐的减肥方法

坚持的话，应该能回到‘国标’的标准．其实，在我看来，也就自身情况，只要爱运动，稍微注意下饮食问题．根本就不存在减肥问题了．汗…某人是要胖，可怎么也养不胖．这是我的“五个月计划”实施失败得出的经验．

祝君成功！

不一定，需计算热量摄入与消耗，合理时可减四到八公斤左右吧。