精神病人的失眠问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 20:16:13
我已经吃了五年的 富马酸圭硫平片 和 丙戊酸梅缓释片 了 ，现在只要一停药，就失眠，整夜的睡不着觉，我已经依赖上这两种药了，停了的话，就彻夜难眠，请问医生有什么好办法，我想戒药，靠意志力战胜抑郁症，首先我要战胜失眠，在不吃药的情况下，我有什么好办法睡好觉呢，我已经搜索过网上讲的睡前喝牛奶，听轻音乐等等，没用，对于我们这样严重失眠的人没用，还有什么好办法啊？！

怎么现在的人都会失眠啊

试试用手从头顶往下扫

看看管不管用

现在有两种疗法供你选择
一是芳香疗法,即借用各种植物香熏来答到放松患者心情,缓解大脑疲劳,改善睡眠质量
这种方法现在在很多大城市都有,不单可以治失眠,焦虑紧张等都可以
第二种是音乐,这个需要有心理咨询师帮忙,不过我以前考试失眠,试过这个,效果不大...
所以建议第一种,前提是你能找到地方,因为毕竟不多
平心静气
最后愿您早日康复

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，祝早日康复！！

心理问题最明显的表现就是失眠，失眠也分很多重的，有的是入眠浅，有的是入睡困难，这样要具体了解情况才有解决办法