一天300卡路里能长胖么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 11:16:13
昨天 总共吃了300卡路里 会长胖么 ？
我在问下 我昨天跑步30分钟会消耗多少卡路里？》

成人每天消耗的热量=人体基础代谢+体力活动所耗热量+消化食物所需的热量

一般情况，成人女性每日消耗的热量是：1900-2100千卡左右。

就算你不运动，正常上下班或者上下学，每天至少都要消耗1500卡了。。所以你每天300卡不会胖的，如果能加入点适量的运动就好了。

另外要注意饮食均衡，不然很容易营养不良哦。

补充：一般的慢跑30分钟的话，大概消耗是250--270卡左右：）

孩子 ！控制在800之内吧
300你肯定坚持不了。。。
我就是例子
我另可慢点也不要搞到自己坚持不下去
到时候就会乱吃

不会，一个成年人一天的基本代谢都是1000多卡，所以不仅不会，还很减肥