怎么样能让自己摆脱精神敏感?

人不可能一直都在快乐的环境中生活，总会有些烦心的事情发生。那就要看你怎么对待那些事情了，可以把它当成是一种对自己能力的锻炼，一种考验。遇到事情不要想得太多，一切看得平淡一些，多和家人或朋友沟通，交流或倾诉自己的苦恼，经常外出散心，可能你的身心就健康得多，神经也不会那么敏感了。

同意楼上的意见,要经常smile smile smile