有一个瘦小腿的方法的一点疑问

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 08:02:14
要想轻松瘦腿使劲踮脚啊，脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

好像这个方法很多人都讲到了。到底有没有效果啊？是不是只要做这么一种就可以了，要不要做一些配套的动作呢？希望高手指点一下！！thanx a lot！

我的办法只能腿。很简单的一个动作。平坐在床上，然后两腿伸直，2腿分开大约40度。然后把一条腿弯曲，脚掌抵在另一大腿内侧。然后弯腰贴着不弯曲的腿。手去抓不弯曲腿的脚趾。坚持5分钟。慢慢的变成10分钟。这样一天3次。15天就能瘦一圈！没效果可以来找我！

你要试了才知道！

当然有用``有一档栏目天天想上`里面就有一期是介绍腿摸的``里面的腿腿超美```没有瑕疵````她们说的美腿的方法你说的里面就有``