骑完动感单车后在去练肌肉!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 06:11:32
骑完动感单车后在去练肌肉!能行吗?

你可以先热身10分钟后再去做无氧运动，如果你先做有氧运动的话，身上的骨骼已经有点松动了，再做负重运动的话，就容易扭伤或者拉伤，切记。你也可以做一天有氧做一天无氧。

不行，那样可能会造成肌肉的拉伤。

最好不要把