没有跳过舞蹈的人是不是不能练瑜伽呢

当然不是啦，大部分练瑜伽的都没有学过舞蹈，瑜伽和舞蹈不一样，瑜伽主要靠呼吸来调节，不过有天生软的，慢慢练，不要急于求成，不然很容易受伤的。总之，练就比不练强。加油。

量力而行 循序渐进

在练习中学会伸展放松 在伸展放松中使自己的柔韧性得到锻炼和增强

顺祝成功、健康

...那要慢慢 练啊。。

难道你想一下就成人家那样？韧带是要慢慢开的。。

不是一天两天就行。。

当然不是，瑜伽是老少皆宜的，只要方法得当，不强求，身体尽可能伸展都是可以提高身体柔韧度的。