为何运动前喝甜豆浆比淡豆浆精神与体力会提高些？

糖比其他食物能更快提供热能；疲劳饥饿时，食糖可迅速被吸收提高血糖；当头晕恶心时，吃些糖可升血糖稳定情绪，有利恢复正常；饭后进食点糖食品，可使人在学习和工作时，精神振奋，精力充沛。
不过要提醒你 豆浆加糖并不科学 糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

人体三大供能物质有一个就是糖类，所以含糖的食物能补充体力，运动前建议别喝东西，肚子会疼。