减肥肥~~~

平台期呀~.进入平台期很大的一部分原因是再节食上，降低了基础代谢率，使身体找到了新的收支平衡点所以体重自然下不去了~.注意营养，肉，蛋，奶要补充。不要偏食，注意补充钙质和维生素.此外，我度过平台期的方法是适当恢复饮食，加大运动，你可以晚上吃一些，~.

这种情况是正常的，不用愁，在坚持一段时间，就进入下一个阶段了，你就当身体在“缓冲”吧~~~

遇到平台期了，在坚持一段时间就好了！