运动后按摩会不会增大肌肉..

练完之后按摩放松当然会增大
因为本来肌肉练习是一个充血
的过程，你这样反复的充血当
然会使肌肉增大，当然还是要
配合适量力量练习才更有效果

肌肉是否会增粗.大部分的原因是你的锻炼方法决定的.练完后的放松按摩只占一小部分原因.按摩好的话能缓解肌肉增大.
想控制肌肉的增大可以这样:这是健美操运动中比较常用的方法.它可以使你的纤维拉长.这样从外观上看就会更修长.比如小腿部分.
上肢的可以手扶横杆向下压肩
下肢的就是简单的压腿或摸后脚跟.
拉伸后找个同伴帮你敲打身体的肌肉部分.这样做完后就会很轻松肌肉.也不会紧绷.饮食上注意控制热量的摄入.多喝些柠檬水会很好的.
- -......都缓解增大了,自然就不会对增大肌肉有帮助了.