关于减肥 经验人士进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 08:41:22
在MC期间剧烈运动对身体有害吗? 还是效果更好呢?
跳绳之类的可以吗?

对身体不好，还是MC后运动减肥吧那时效果会很好

剧烈运动在什么时候都是不好的，运动要长期，定量的增加，不然身体吃不消。我几乎宅女了，好几天不出门。总是躺着看电视，吃了又躺着，没运动，可以朋友都说我没胖，主要是因为我都吃些水果，味道重点的，睡觉前也5小时也不吃东西，就喝饮料或者汤，家里每天都有水果，黄瓜，豆腐，饿了吃玉米之类的，这是我现在做的事情呵呵，体重没上来。

有害
有氧运动最好，要注意强度