柔道平时该怎么练习

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 10:04:17
我柔道只练拉半年没教练全靠看视频用柔道5年及就把6年及的打的流血我初1拉柔道怎么练习好！！？？？？？？
注意我不是为拉打架，我不会找别人麻烦如果别人找我麻烦```````````

首先，你的步骤就不对
应该先练好受身等基本功，要想摔人，先学被摔

其次，你应该找体校，或者俱乐部系统训练，自己练的动作都是野路子，不标准，威力自然会受影响。

最后，你要注重自己的品行。
柔道是可以强身健体防身制敌，但如果内心不够纯洁，你的修为永远都不是最强大的。总有一天，你掌握的柔道技巧会给你闯下祸患，成为一把双刃剑，把你毁了。

这个得对练才行，要不你就加强力量的训练，只要你力量大了，这样柔道的动作比较容易发挥出来。

找老师练习，因为柔道注重实战

我就正在练，还是找个教练吧，我的教练是国家队退役的

你要把基本功练好
还有身体素质
但是最重要的还是实战

你最好找一教练吧
许多基本功、技巧、打入、投入、
他都会给你指导什么的、
一定要多练、