请问大家，为什么我睡眠时间太短了，精力旺盛，记忆强，就是不想睡觉

一般来说，睡眠时间短，第二天起来往往很精神。这一点，我相当有经验。因为我有时也睡不着觉，但早上起来精神的很。但不知道楼主有没有注意到，虽然精神和记忆力都很好，但是上课时往往难以集中注意力，听课效果不好。所以，要保持足够的睡眠。网上有不少方法治疗入睡困难，但我觉得以下几点比较好用。
1 睡前忌吃东西
2 睡前不要过度用脑，避免使大脑兴奋从而难以入睡。在晚上背点东西总比做点题要好，因为做题往往使大脑兴奋，难以入睡。
3 忌睡前情绪激动
4 睡前不要想白天一些烦恼或者另自己觉得兴奋的事情
5 不要给自己【完了，又睡不着】这样的心理暗示，要暗示自己【我好困】这样的想法
6 白天做适量运动
7 睡前喝一杯一杯加糖的热牛奶或者取食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，效果都很好。
8 注意足部保暖，风扇的嗡嗡声和听不懂的外文演讲都有很好的催眠功效【本人睡不着时就听奥巴马每周演讲，效果非常好】
9 睡前数绵羊本人认为是完全的反作用，因为数数使大脑处于思考状态，反而刺激神经，还不如静下心听自己的呼吸声。
10 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

以上是我的一些建议，希望对楼主能有帮助。

情况一：11岁到17岁时精力过盛的时期，容易闯祸
情况二：受过什么刺激加速新陈代谢，燃烧生命，应该修身养性
情况三：你调养得很好，很健康