枸杞有什么作用啊?一天要吃多少呢

春食牙以助肝之生发；肝者阴中之阳，一冬的内伏至春令始生，毛孔秋始冬极的封闭至春还不肯开，可食枸杞牙以助之；夏食苗叶以养心；秋食果以养脾肺之阴，冬食物根皮以养肾。
一般都是吃果，不要多用，一天几克就可以，可以长时间用

枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞是药食两用的补品，泡水、泡茶、泡酒、煲汤、煮粥、炖肉都可以，还可以当零食一样直接干吃，至今还未有什么禁忌。正常一个人一天的食用量是20克，要大补可以增加到30克，再多就要听医生了。

有一点要注意，枸杞一定要买品牌货，农户货一般不讲究施肥、除虫喷药的时间，乱用非标农药，以至于枸杞的农药残留比较多。枸杞的详细介绍请查询“宁夏特色网”。

枸杞补肾虚、美容。可以天天吃，10g就好，治病20g。