怎么能快速瘦腿啊.....

每天散步吧
或者爬山

我来告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的： 1、想尽快瘦大腿，采用捶打臀部和大腿外侧的方法： 从“环跳”穴开始，沿着大腿外侧向下，往后的穴位依次是“风市”“中渎”；每个穴位捶打50次，每天1～2次（最好是早晚各一次）；要使用你的拳头（空心拳），胳膊抡圆了用力捶打啊！可以将一条腿直立，另外一条腿抬起来（脚踏在台阶上），一条腿一条腿地来；当然也可以两条腿一块打。开始的时候比较疼，过几天习惯了就逐渐的不疼了。坚持下去，一周见效。 通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊！ 2、瘦小腿的办法很多。我觉得最有效的办法是经常翘脚尖（就像跳芭蕾舞那样的）：平常没有事的时候翘脚尖，走路翘脚尖，上下楼梯翘脚尖，锻炼身体时专门练习翘脚尖...... 祝你成功！

晚上睡前做200个空中骑脚踏车的动作，

配合娇韵诗瘦身霜 准备好吃子吧。

瘦腿比较难，还是要靠运动

男生嘛腿粗点才好看，这样比较man
买个泡脚的高木桶，药浴吧，排汗可以瘦腿。

踮脚 就可以 很管用的 我就是这样瘦下来的

跳绳啊