请问桑拿是不是可以减肥啊？

看看就知道啦

现代生活的快节奏，工作的巨大压力，使人们不论在身体上还是在精神上总是处于忙碌、疲惫、紧绷的状况下，这样的生活状况容易引起诸多不适，如：失眠、消化不良、便秘、神经性头疼、脱发、疲劳等。正是现代人的生活现状从而催生了现今最为流行的健康方式———蒸桑拿。

据传经常蒸桑拿有减肥健身、通经活络、排除体毒等作用，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效，甚至被认为能医治百病，是现今时尚的保健与休闲的最佳方式，尤其是不少女性在小木屋中既减肥又美容。正所谓有需要就有市场、就有流行，流行即时尚。介绍桑拿这一中外历史传承的优秀文化遗产，以期让您领略这种文化的精髓和其蕴含着的巨大魅力。

桑拿———渊源流长的传统文化

“桑拿”英文的译音，是芬兰一种富于民族风情的沐浴法，至今已有两千多年的历史。芬兰人从呱呱落地，整个一生都离不开桑拿，几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室，周末家人团圆，平时朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬兰浴。桑拿浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种。干桑拿浴从芬兰传入中国，因而称为芬兰浴，湿桑拿浴从土耳其传人我国，因而亦称为土耳其浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。桑拿浴美容健身在于桑拿蒸汽的热透作用，因全身裸体置于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞也得到更多的氧气和营养，并将积淤于体内的过多脂肪废物和乳酸等迅速排出体外，达到减肥的目的。再去搓操和洗浴后擦身，再接受服务员的按摩，顿觉污垢荡涤殆尽，周身倍感舒爽。热蒸汽蒸发到人的皮肤汗毛孔内，就会使沐浴者容光涣发，肌肤更加滋润健美。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。

按摩，又称推拿，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的，是中医一种外治法范畴的物理疗法，已被无数临床实践所证实是行之有效的方法。按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施治疗，是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到