给我1份包养皮肤计划

13岁，皮肤还在娇嫩的年龄，用化学物品只会使你皮肤过早衰老。13岁女生有豆豆，上火是一方面，清洁不彻底是主要原因。每天多洗几次脸比较好，但是注意不要用洁面乳。用喷雾器经常往脸是喷水，雾状液体会保湿更容易。
建议多吃西瓜等含水较多的水果，这些水果的水分不但养分很多，也很干净，比得上矿泉水。在吃西瓜的时候，西瓜皮可以用来搽脸，西瓜汁含的维生素对皮肤很好。
在摄取蛋白质的时候，建议用土鸡蛋。用白醋泡过后，蛋壳便得透明的时候，可以拿来用。用蛋清敷面，等干燥后，洗脸，一个蛋可以用一周。长期洗，皮肤会很滑嫩。这不是人造化学品，对皮肤没明显伤害。
喝蜂蜜对未成年的人不大好，会促使第2性征提前发育。喝牛奶好些，通便排毒。
其实晚上睡前喝水比较好，喝500ml差不多，经常这样皮肤会好，晚上窗帘拉好，睡时有光的话会让皮肤不那么好。不过这个有个缺点，容易出现眼袋，你要是觉得代价不高，可以一试。

1 清晨早起床，晚上少熬夜
2 尽量多吃清淡的食物，少吃油腻的食物和海鲜。多吃黄瓜，苹果，梨子，香蕉之类的水果素菜！
3 做到多做些运动，不要太激烈！出点小汗就OK了。
4 洗脸尽量不要用洗面奶，不要听信广告上所说的使用洗面奶有什么好处！洗面奶毕竟是化工产品！一些有害元素我就不举例了！洗脸使用清水，水须温热，温度在30摄氏度左右！
5 睡觉前不要有吃零食的习惯，特别是易上火的食物！
6 脸上有油是很正常的，平时多喝白开水，放松心情，保持清爽，夏季少出汗就可以了！
友情提示，喝蜂蜜可以有助肺功能！滋润肺部！特别是抽烟的朋友！用法很简单，每天清晨刷完牙空腹喝一调羹蜂蜜，无需喝水！晚上吃晚饭，刷牙前喝一调羹！然后刷牙睡觉！

适合男女生！呵呵