怎样才能长的壮点

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 18:34:15
我什么都吃，17岁，身高178，体重60kg，总是感觉自己瘦瘦的，没什么肉，平时我也常打打篮球，好像没什么效果，怎么才能长壮点?

我也想知道，感觉这好像是遗传的，增强脾胃的功能应该有用，多吃一些健脾健胃的食品，如山药等，再加上合理的运动。其实只要健康就好。

健身房~最有效

你可以学一下健美知识，就是通过器械训练发展肌肉的，可以去健身房去锻炼