怎样补充骨钙

香蕉富含更多钙质，但食多了会肚子疼，因为含钙质多，吃多了一时难以被吸收，时虾的时候，虾可是不剥就是要剥它，连皮嚼烂了咽下去，吃排骨的时候，那个软骨关节含钙质多，关节处能咬烂的就能吃，而且钙质还不少，坚持一段时间就会觉得有效果

我家宝宝在吃钙尔奇小添佳，吃了很久了，孩子长得很好，不缺钙了。