减肥减到152斤 死活下不去怎么办？

减肥不可心急，魔芋胶是健康有效的减肥方法是值得推荐的。魔芋胶详细功效：
1.肥胖的克星
白魔芋热量极低，而且在吸水后膨胀系数很大，在胃内有充盈作用，可增加饱腹感，魔芋控制体重的效果是非常明显的。
2.肠道清道夫
白魔芋是一种吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，它经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。
3.排毒又养颜
其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防肠道疾病发生率。
4.身体保健
魔芋中的主要成份葡甘露糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质，是理想的主食替代品。
魔芋胶冲泡小常识：魔芋胶就是用热水冲开，不过得一边加水一边搅拌，不然会凝结成块，一天吃2次就可以，一定是饭前吃，魔芋胶遇水膨胀厉害，所以5g就能冲一大杯，因为生的魔芋有毒，所以一定要用开的水冲，吃魔芋胶时会觉得。

劝你平时不要太过经常称体重，这样反而让人焦虑而不利与减肥
毕竟减肥会让你的身体本能的周期性抗拒
这是人类遗传下来的 生存技能
所以减肥有段时间体重停滞是十分正常的

你现在要做的 只是坚持下去
外加吃些粗粮和适量的放松运动
保持心情愉快，让身体的新陈代谢加快
一个礼拜检查一次体重
像我的话，三个月减去30斤
也是有时每个礼拜减4斤
有时一斤也不减

PS:千万不要去尝试那些减肥药
不仅不健康，而且会反弹的！

给你我的减肥方法：
早餐：吃饱
豆浆加适量粥和肉松，一个蛋
午餐：吃好
两素一荤，不吃饭，将菜上的油涂在饭上再吃
晚餐：吃少
一个苹果或者木瓜
原则：少碳水化合物，多蛋白质和蔬菜
坚决不吃其余任何东西
关键：平时保持身体肌肉紧张
无论什么时候都挺胸抬头
这样的我三个月减了30斤（130到100）
当然你可以根据自身调整
祝你