一个星期怎样减20斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 10:51:30
不要去复制,
要自己打字,
而且,不要说吃什么瘦身汤之类的,
乜不要给我讲什么对身体有害之类的话,
只要能减,你就说方法,
记住,是一个星期减20斤,而不是其他的,
还有,如果你要说废话的话,? 你就不需要回答了.

一个星期减20斤不现实
两个月差不多

健康的减肥应该是有氧运动
慢跑是一种不错的减肥方法
晨跑空气清新，但一般最好等太阳出来以后
早上没时间就晚上跑步
一般饭后一小时就可以慢跑
时间坚持的越长效果就越好
不一定每天都跑，根据自己的实际可以一天隔一天
20天后减肥效果会慢慢出来
减肥期间最好要控制饮食，特别是晚饭不要吃饱
不要气馁，贵在坚持
另外减肥茶减肥药什么的不可信
祝你成功！

少吃饭，少睡觉，多运动

一周谁也不可能 一个月还差不多 我一周就只喝水 不吃饭 纯节食才瘦了5斤 然后针灸减肥 还行 不过会反弹 我针灸一个疗程是一30天 早点吃饱 中午吃凉拌菜和玉米 晚上不吃 瘦了有12斤