打篮球怎么防守，并且有效的断别人的球？

打篮球防守与抢断方法：
第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。
第二：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。
第三：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。
第四：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第五：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。
第六：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

一名好的防守人，他的抢断数据和盖帽数据并不出众，比如巴蒂尔。

WHY？

千万不要轻易断球，因为你一断球 重心肯定移动 这时候 如果你断成了 那你幸运了 直接快攻

如果你段不成 那人家可能吧你晃倒~！！！

防对方的运球方向 卡他的位 预判好他的运球方向，断球多的人都是断传球 而不是运球 除非对方是个菜鸟。

看看乔丹教你的防守策略：

http://you.video.sina.com.cn/b/2642673-1483683323.html

全神贯注，你一定可以让他哑火~！

BATTIER的遮眼大法,断球要看别人控不住球了再下手

如果你的对手很强的话。

那么你最好不要让他接球。

看他运球的节奏，抓住时机不断干扰他。

一定会断下来。

断球和盖帽是好的防守的附带产品，