晚上做噩梦是怎么回事？

说明该调节自己了,多喝水,多做户外运动,最好去海边和山上,多喝水,每天多做几次腹式呼吸,可能是肝上火和脾虚,白天多看喜剧片,每天静心几分钟.

因为你的大脑在睡觉的时候处于轻度睡眠状态，白天多运动，适当让身体累一点，晚上睡觉就能让大脑进入深度睡眠状态，就会好很多

我最近放假在家也是，我觉得是因为烦心的事情少了，容易胡思乱想，还有就是睡得多了，睡眠不够深

我以前也经常做噩梦。常常吓得哭醒。。后来去峨眉山求了一个开了光的佛头，好像就不怎么做了。不知道是佛头真显灵了，还是心里得到了安慰就不再像以前那么多噩梦了。。

白天过度紧张！~~

端正心理