最近睡眠不足

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 01:17:07
一周前开始的 睡下去都很浅 非常容易醒来

而且每次睡眠时间都在5个小时左右 强睡又睡不着（其实很累）

压力大吧..放松心情,睡前不要做太激烈的运动,吃一些安神 有助于睡眠的食物,睡前喝一杯牛奶也可以...

想太多事了吧

变老的征兆

会是身体进入亚健康状态了么?~``亚健康状态的24种症状：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。 你看一下有没有这样的情况```我刚找的