膝盖有旧伤该怎样运动呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 14:53:38
我的右膝在05年的时候十字韧带做过再造修复手术，好了之后，08年又受了一次小伤。现在走路一点问题都没有，但是膝盖跪地就疼，跑跳的时候也会感觉不受力。自从05年到现在我就没好好运动过，像我这种情况应该怎样运动锻炼身体呢？听说游泳很好，但是我不会游，而且周围也没有游泳池，还有其他的运动适合我吗?请教专业人士~谢谢了！

有没有觉得膝盖不稳？如果感觉不稳的话可能韧带又伤了，桌球，体操，健身房，乒乓球，初级羽毛球（高难度的球不要勉强接），跑跑步，不过游泳确实是比较适合的，希望你早日恢复正常！