如何减掉小腿赘肉，又不长肌肉..

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/06 01:45:35

家里没有什么运动器械，也不想去买、

弄点简单的方法.., （跑步什么的没必要说、）
感激不尽、
请别说废话、
谢谢..
广告更不用打、
我不信这一套的.

那就是：重张一双~
MAY这个问题我比你更好奇~

跑完步后（30分钟）后仰卧，先把腿抬高与地面成90度角，单腿收回，后再换另一条腿，反复做10-15分钟（频率不需太快）

其余的好方法：行走、骑自行车、爬楼梯，再就是穿高跟鞋逛街效果也不错

最主要的是要坚持呀！！