游泳的时候如何做好换气动作？

控制好呼吸，不用费力气也不会成。关键是学会控制你呼吸。
人为何能不沉，原因是利用呼吸以及水的浮力就能不沉了。同学会问了，老师，为什么不需要手脚的运动吗？这个同学问得很好，其实看你身体的姿势，如果你仰身躺在水面上，完全之需要调整呼吸就能不沉。可见通过呼吸来提供更多的浮力，学会换气，这是游泳的关键。达到这点之后，再去训练自己的动作嘛。

那我们就来说说如何控制呼吸，如何换气。首先，你需要去感觉你对水的作用力，和水对你的作用力。这个你要有意的去体会。这里先不用仰睡的姿势。先而是双腿弯曲，手臂展开（当然需要运动来给你提供浮力咯，建议在浅水区，慢慢抬起双脚，身体前倾的姿势）。同时配合你对呼吸的控制来慢慢感受你水对你作用的变化。不断地调节和适应。找出那种节奏感来。直到那种感觉，啊。我在水里即使即使游不动，我也淹不死，你能咋地。把周围的人都雷死，对吧。

学会了在水中调节和控制你的呼吸了。那就等于学会了武学中无上的内功心法啊。无论游泳姿势如何变，我始终能保持胸中有口气对吧。那就放心的去做各种自己想做的动作。你现在的问题就是因为你没掌握到换气的要领，所以导致动作也不协调。

你说的耐力问题，一方面市体质，还有一方面是训练出来的，不过，主要还是靠多训练

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单练一下换气，在深水池里，手把着池壁练，每组一百个，我记得教练每节课前都让做的

一个从来不运动但会游泳的人慢慢游个1KM是没问题的，慢游比慢跑不会累多少，我游1KM（10个来回）感觉和慢跑1KM差不多累。主要是呼吸和动作要有节奏，头入水要呼气，出水要吸气，头出水1秒足够吸气了