我是左撇子 右手力气太小了

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/23 18:34:39
打个比方说 相同重量的哑铃 相同的动作 我左手做的量是右手的3倍 左手还不是很累 右手却已经累的动不了
做俯卧撑 基本上都是左手的劲 我重心往右的话 就会摔了

不要听别人胡言乱语,右手没力气,根本就拿不了筷子,这样吃一顿饭,吃1小时都没吃完饭。。。

其实,要锻炼手的力气,最主要是锻炼腕力和握力,这两样是小臂发出的力量,力量上来了,手就自然灵活了。
做引体向上(把注意力集中在右手,提高握力),经常用右手抓东西,去购物时,用右手拿东西,不时活动手腕,这样的话,腕力、握力都会相应提高的!
或者买个 握力器、腕力器 来练,都有效的,没腕力,打网球、羽毛球就很困难了。

现在打个比喻:想想看,谁一开始就能写好字的?开始时,都是写的歪歪草草的,写字开始整齐时,就说明握力、腕力上来了,没握力,抓笔就不稳,没腕力,就得靠胳膊来控制手腕,写的字当然丑,腕力好了,就能控制手写字了,随心所欲,哈哈。

所以,提高腕力和握力是很重要的,这两样力量提高了,那你再提高右手胳膊的力量就容易很多了!因为小臂力量不足,运动动作就不标准,力量的提高速度就慢,小臂力量好,那样做运动就标准,力量就提升得快!

作为和你相同经历的人,如果你用右手机会多的话可以适当举哑铃,多做俯卧承,并且左右手调节使用

首先恭喜你,你应该很聪明吧?这种情况对一个左撇子来说很正常,但是不是没有办法纠正的。你平时可以有意识的练习你的右手,比如:用右手写字,在吃饭的时候用右手拿筷子。这样就可以增加你右手的灵活性,在这个过程中尼可以有意练习右手力气,比如:做俯卧撑时将身体重心慢慢右移等。相信通过你的努力你一定能纠正过来。

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主要就是锻炼,自己要有信心,相信自己一定可以校正过来,如果你右手锻炼够多的话,现在就剩信心问题了!