同等量的米饭和面条,馒头那个营养高?都含什么?

米饭,面条和馒头的主要成分都是淀粉,此外还含有少量的维生素,如果是同等量的三种食品,营养成分及含量没有太大区别,只是外在形式和味道不太相同罢了.
淀粉是人体日常所需的营养成分之一,并且也是身体生长所需的重要成分,但是三者那个更能促进长高因该没有太大区别.但是北方人吃面食为主,个子普遍比南方人要高,当然这和基因遗传也有很大关系,但和吃面食关系有多大也不是太清楚了.我觉得还是根据自己口味而定吧,因为爱吃就可以吃的多些,你现在正是长身体的时候,多吃些总是对身体有好处的.
再有光吃主食营养太单调,还有做到不讨食,食品多样化,这样才能营养均衡,个子才能长高,身体才会结实健康.

北方人爱吃面

南方人爱吃米饭

但通常都会说北方大汉，也许面食比较有助于长

早上吃面条下午吃米饭

都差不多，大部分都是淀粉