请教~高三学生怎样快速长个?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 16:54:01
开学就上高三了,可高三业余时间很少,都在拼命学,可今天我十八了,才刚172 我住校生,学校伙食都是大锅菜!我想在这年长个。该怎么做呢?
打篮球,一个星期一次就好。
一定坚持每天喝牛奶,纯牛奶或高钙的们不要什么核桃花生奶 优酸乳之类的。
多吃米饭,肉类。
还有,尽量不要喝咖啡,喝茶,这些都影响钙的吸收。
打篮球,跑步
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 16:54:01
打篮球,一个星期一次就好。
一定坚持每天喝牛奶,纯牛奶或高钙的们不要什么核桃花生奶 优酸乳之类的。
多吃米饭,肉类。
还有,尽量不要喝咖啡,喝茶,这些都影响钙的吸收。
打篮球,跑步