大腿夹纸对减大腿肉有用吗

运动是要坚持的，起码一个月才有效果。平时不要老坐着，多走动。如果晚饭不吃或少吃，一个星期后就有效果。正常饮食就行了，不要吃得过多~推荐杂志《女刊》！

跳跳舞毯呀，我跳那东西就光瘦了屁股和腿了，把我郁闷的

没有用过这种办法，我减肥的时间采用的是节食和运动的方法，一个月减了3斤多，最后到了一个平台期就减不下去了，一个朋友推荐了一个叫经典百合的，我用了一个月，感觉还不错，您可以网上搜搜看看。