踢完足球之后经常跟腱拉伤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 15:42:12
我很喜欢踢足球，但是踢完以后经常跟腱拉伤，一伤就伤很久，走路没有影响，就是不能踢球，有什么办法可以预防和治疗呢？
可能也是很久没有踢球的原因，差不多1月能踢两次就不错了。只要脚往前伸的时候，脚后跟先着地，而且力量比较大的话，跟腱就容易受伤。一伤就能伤2、3个星期的样子，走路没有事，但是踢球就容易复发。

热身活动要做足，尤其是针对跟腱的活动……

修养

自己的身体，有时是管不得的。。身体素质差，那是天生的。。如果你经常这样，说明你不适合踢足球。。我也经常腿抽筋，但除了多补点钙，别无他法。。所以也只能节哀只看球，不踢球了

啊？不踢职业足球一般不会拉伤跟腱的吧
如果是的话，就说明你的跟腱有老伤。
每次踢球前先拉拉跟腱就可以了，至于治疗，就要去医院了。

人品问题

热身很重要