减肥！附详细情况！有经验者回答！

我的方法，对于我来说这些方法超有效，但是就是不知道LZ你适用不。
通常呢，我每天早上坚持吃“薏米＋小红豆＋绿豆”煮的粥。可以排除体内多余水份，瘦腿没问题，很好！然后是每天坚持喝柠檬水，很简单，就是用冷水加蜂蜜加两片新鲜柠檬。有助于瘦肚子加美百，如果你能坚持每天外加十五分钟的运动效果会更好。注意千万别喝了牛奶又喝柠檬水，两者相克会中毒。再而是不能在八点之后吃东西。其实你如果晚上没有出门的必要，那么建议你晚餐省略掉吧。这样瘦得很快。还有，除了一天三餐千万不要吃其他东西了。当然要定期排除体内多余的垃圾，方法是烧杯开水放入冰箱冷藏一个晚上，第二天加蜂蜜空腹喝，保证你排个不停。千万别用热水冲，会便秘。如果胃不好的话，千万别空腹喝柠檬水和冰蜂蜜水。
我就是这么从48公斤减到41公斤的。