看下我减肥吃的东西，是不是太多啦！本人健康减肥，卖药的一边去

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 19:18:28
早上我一般是2碗豆浆 或是酸奶 加 鸡蛋饼或者是杂粮饼
中午我吃半碗饭 菜蔬菜 肉都是 汤也喝
下午吃个桃子 加 黄瓜 或苹果 晚上不吃 转呼啦圈半小时 做20个仰卧起坐 50个空中踏步 最近开始喝苦瓜茶
我170 开始是62公斤 坚持了1个月现在到了59斤 感觉好慢哦 我原来很瘦的就是呆在家一直坐在上网就知道吃才变胖的，这样减感觉还是慢呢，我改改进什么才能快点呢！谢谢哈 ！！

其实瘦太快不好的,伤身体,你现在要让它瘦的比原来快其实已经很难了,现在减肥要进入平台期了,过了平台期你要想减的快早上就把豆浆改成纯的咖啡冲纯奶,鸡蛋饼可以照吃,中午肉和汤少吃点,下午可以吃个苹果其它的能不吃就不吃,再补充点维生素B2,这个药店都有卖很便宜的,我就是这么减下来的,也祝你减肥成功噢

早上2片面包
中午两片面包
下午一个苹果和黄瓜
晚上2个鸡蛋

夏天可是游泳的好季节

这么好的减肥运动可别错过。

你早上可以把什么馅饼之类的改成鸡蛋比较好，或者全麦面包也可以。中午和晚上我觉得还可以，只要不太油腻就好。减肥不要太快，太快了对身体和皮肤都不好，而且容易反弹，慢慢来，细水长流嘛！还有多喝水哦