看我寒假回家的食谱．．．是不是吃的太多了．．

上午八点（早饭）

蜂蜜水一杯40大卡 汤或者菜粥150克220大卡 鸡蛋一个70克75大卡 共335大卡

上午九点

鸡肉或鸭肉150克330大卡或者核桃2个花生瓜子等50克330大卡 或者等热量的小吃（薯片 果冻 巧克力．．）330大卡

上午十点 酸奶or奶粉72大卡100克 72大卡

中午十二点（午饭） 正常饮食550大卡 550大卡

下午两点 苹果一个 55大卡

下午三点 香蕉一个或等热量的葡萄 枣 栗子 橘子．．． 100大卡

下午五点 猕猴桃或梨或黄瓜或西红柿一个 45大卡

晚饭（空）

共计；约1500大卡

我基础代谢一天差不多要1300大卡，但我在家要做事，拖地洗碗什么的，这样子吃会不会长肉啊．．．

看我寒假回家的食谱．．．是不是吃的太多了．． 帮我看看我的食谱． 帮忙推荐几个好看的电影，寒假回家看 我今天会瘦吗?看我的食谱 谁能帮我写份营养的食谱． 来看看我的减肥食谱 大家看我的食谱健康不？？？？ 谁来看看我的减肥食谱！！！ 大家对寒假包车回家怎么看 寒假回家坐火车我要带条狗，怎么办？十来斤的 。