看下我减肥吃的东西，是不是太多啦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 10:36:58
早上我一般是2碗豆浆 或是酸奶 加 鸡蛋饼或者是杂粮饼
中午我吃半碗饭 菜蔬菜 肉都是 汤也喝
下午吃个桃子 加 黄瓜 或苹果 晚上不吃 转呼啦圈半小时 做20个仰卧起坐 50个空中踏步 最近开始喝苦瓜茶
我170 开始是62公斤 坚持了1个月现在到了59斤 感觉好慢哦 我原来很瘦的就是呆在家一直坐在上网就知道吃才变胖的，这样减感觉还是慢呢，我改改进什么才能快点呢！谢谢哈 ！！

我告诉你

我一个月没吃晚饭瘦了10斤 而且没锻炼

如果你每天下午5点 或晚上8点 能加点锻炼

比如跳绳 跑步 绝对减得快

很好，效果很不错

你已经很厉害了
加油额 坚持一段时间 效果就会明显的