关于增肌粉和蛋白粉选择的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:44:21
本人身高168
27岁，体重59kg

我原来体重是55kg，在家练哑铃半年了，2个月前开始用增肌粉+肌粉+谷氨
现在体重上来了，其实按照标准体重表，身高168在27岁的标准体重就是59kg!
可我看上去很瘦！不知道为什么我那么重，看着又很瘦...

我身上基本没有肥肉，就肚子上（不明显看不出，但我自己知道啊）有一点点，怎么也下不去

现在第二桶增肌粉要吃没了，我接下来继续买蛋白粉呢还是买增肌粉呢？

都说比标准重2kg 是最好的..

因为我显的很瘦（脱了衣服自己没觉得瘦，只是在外面的时候，给人的感觉瘦，大家也这么说），所以我想再长2kg，但是肚上那条肥肉真是很烦人！不知道下一桶如何选择了

蛋白粉主要适合胖人吃，瘦吃增肌粉更好一些，因为增肌粉中的营养物质更全面，因此更容易被机体吸收。而蛋白粉在吸收上因人而异有可能会差一些。吃增肌粉最好用温水或温牛奶冲服，运动后半小时内使用最有效。同时注意多喝水，有助于多余物质的代谢