怎样能更好减肥

1.少吃高脂肪高热量的食物。比如一些炸的东西，冰淇淋啊，控制每天的热量（卡路里）在一定范围里就可以了。具体的健康减肥食谱网上应该找得到。
2.多运动以消耗脂肪。现在很多健身房里都有减肥训练营，不流汗想减肥是很难的，不要相信那些减肥药什么的，通过运动减肥下来才最健康！

咱有经验哈、嘿嘿 。
控制饮食、多运动 。 有条件的可以去游泳、这是最好的。
能够立刻吸收体内的热量 。
每天晨跑 (不要太早）跳绳 骑单车 效果也不错
每天早上起来 喝杯水 、然后跑慢一小时
每顿饭后快走20分钟 、或 15 分钟 、
多吃素 、一定控制饮食 、不过不是节食 。
7分饱就行 、
不过还是要坚持 、减肥没有什么速成的秘方 、
只要努力坚持 就一定行的 、加油 哈。

希望我的回答 可以对楼主起到帮助 。

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有效果 贵在坚持