很自卑，走路都不敢怎么抬头看人，为什么

跟我以前颇有相似之处，虽然我是个男的~
想必你是很内向的噶，像我以前自卑的时候总是会找许多励志的书来看，但往往是看多了顿时很有激情，但与现实的碰撞后又心灰意冷，时间一长就啥感觉都没了，又重回自卑之感。所以，解决的办法就是实践，在实践中找感觉而不仅仅是在自个独自遐想中寻求答案...
阿Q精神是每个中国人或多或少存在的一种面对客观事物的方法，吃不了葡萄说葡萄酸并非一定错，说不定那葡萄就是酸的呢。所以有时候扭曲事实也是挺能得到心理上的安慰的...
要自信，不要对自己否认太多，要常常在事件中寻求自信，自信不是一下子就养成的，而是要经过长年累月的积累而成的。可以利用暗示的方法每天对自己说“我能行”、“我是最棒的之类”的话...
老实人确实是容易欺负的，我就觉得我是吃亏比较多的。换位思考之，如果我不老实，做些不能令我内心认同的事，那么我又要承受多大的压力呀，说不定还就真跳楼之了呢。不过老实做事是指踏踏实实、认认真真做事，而非很麻木、木讷地做事，说话老实也并不是说不可以说善意的谎言。人生不能太提纯，凡事过犹不及，你应该是把太多的不属于你的担子往你身上扛吧，是该卸下的时候了。不过像你等牙医时没插队也并没有错呀，但是至少要让医生知道你在等...
老实说，语言沟通这方面也贵在实践，多留意一下身边的牛人是怎样表达，然后去其糟粕取其精华。我想你应该是会“怯”的缘故，一旦与人交谈起来心理优势全没，因为你首先就否认了自己，如果有这个毛病这个是要改正过来的。怕出丑，面子薄在这个胆大心细脸皮厚吃香的社会里确实是有很大的压力，因为怕得不到别人的认可而妄自菲薄，一点自信都没积累起来，如何能不自卑呢？人非圣贤孰能无错，说错话办错事是肯定的，要在错误中成长，刀子要在粗糙的磨刀石上才能更快地锋利起来，要想成功，路 长呢...
改变时一个漫长的过程，走自己的路让别人说去吧，人活在世上最主要的首先是让自己开心，看透一些事，其实你也是世界上独一无二的你！
根据因果论，你现在的状况是你以前的果，你以后的果是你现在播下的因，前途是光明的，加油！~
PS：即使不成功的尝试，也胜过胎死腹中的策略!
任何的限制都是从自己的内心开始的！
适合自己的路才是最好的路！
希望我的一些话对你有所帮助...