我17岁身高1米78，体重87公斤，要怎样才可以瘦到70公斤

如果你想瘦 你去买个瘦身减肥膏 要那种辣的 然后涂到身上 裹上保鲜膜 然后你在家里买个普拉提或者在网上下载一个 我就是下载的 每天跳上一两个小时就能瘦了 不过我就在家里锻炼了不到一个星期就有效果了···再加上不要乱吃东西 应该没有问题就能瘦了 主要就是怕你辣的坚持不下来··· 我现在正在用这个方法减肥····

坚持锻炼 早起跑步，饭后多走走， 其实没有什么轻松减肥的。 只要坚持久了体重也会下来。

游泳 羽毛球 跑步 跳绳 都是很有效果的。

我觉得最有效的方法还是饿着 吃那些药都没用 我同学原来66公斤 因为出现了点感情问题 就一直食欲不振 2个月瘦了30多斤 效果很明显 我们再同学聚会是 大家都惊了 都快认不出了 还有就是17岁还小 还在发育 可能会胖 过两年大了 就好了

逐步减少食量 加强运动 建议游泳 因为游泳可以使上臂更宽 这样男生的身材从背面看更像T有延伸感 非常漂亮 千万别吃药啊 伤害太大 各种锻炼 补充身体所需的维生素但不要吃太多淀粉类的食物

少吃油腻东西，多锻炼，减肥还用问不吃苦是不行的

锻炼一下就行了，因为你不运动所以虚胖。