韧带太菜的问题。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 18:34:12
我站着将两脚打直，在两脚不弯曲的情况，弯下腰居然碰不到自己的脚。以前在上学的时候，我的韧带全班倒数第一，我甚至怀疑自己手太短。
该用什么方法锻炼一下呢？

多拉就好了
大部分人 久不锻炼 弯下腰都碰不到自己的脚
每天拉下 不用过度 适当伸展 略有疼感就好 几天下来就OK了
其实每个人小时候的韧带都很好的 都可以劈叉 只是后天长期不用了
韧带也就生长的少了 长大后就这样了呗

谁说手太短 使腿太长 这是咱的优势
把腿搭在齐腰的的高度的地方，要压得腿钩脚尖。比如：压右腿，有腿搭在高处放平，尽力钩脚尖，有手放于左臂腋下。左手向上伸直，向前够脚尖。支撑腿要与压得腿方向平行，必须保持绷直，所压得腿必须放直，不可弯曲。

熟练后，可用下巴够膝盖

极度熟练后，用下巴够脚尖
不会问我qq438887484