减肥好难帮帮我.....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 18:41:14
我小时候很瘦而且营养不良...妈妈看见我很瘦，心痛我，就给我买了很多补的药...因为药很甜,小时候不懂事就瞒着妈妈喝了很多,然后每天就吃很多饭......
现在，大家都叫我胖胖一类的.......好自卑啊...我试过很多种但真的坚持不下来,通常就是坚持半个月就忘了.......为什么减肥那么难...能帮帮我吗...
现在在读书很多方法也不可行...而且我现在读初三...学业很紧还处于成长期不敢节食...怕以后长不高...
各位姐姐哥哥...希望能帮帮我给我个简单实用的方法

PS:我的妈妈爸爸都不胖...希望是真心回答不要复制
我希望是方法...视频看不怎么懂...谢谢姐姐哥哥们...健康的方法好些...因为我表姐就是因为吃药动手术结果搞得住院...因为学业很紧不能天天上百度...如果可以大家Q我...QQ号646400483 注明下

你可以用21日减肥法。

我跟你讲讲我的心得吧。

这个方法是这样的。
全程21天减肥，分为三个阶段：

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

第1阶段除了水什么都别吃，甚至水果，

如果饿了就喝水，第1阶段是最难熬得，3天过后能瘦2-8J

第2阶段就是吃水果 青菜

水煮青菜 然后 每餐吃苹果是最好的，

如果保持好就不会反弹了。

希望你能做到，我也是第一阶段，第2天了，可是暴了。

打算从明天从新开始，

不需要运动，加油！！！

吃减肥药是没效的
我们是同病相怜啦
做运动也很辛苦，而且要长期坚持
越节食也越吃越多的
我是初二的，也想减肥
应该去美容院做疗程比较有效吧
可惜贵啊...