二十岁男怎么才有好身材

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 19:36:07
身材特别差还特瘦，还没有十七岁的发育的好，脱衣服都不敢脱，都说我才十四岁

多吃高热量食物 如鸡肉 牛肉 牛奶 巧克力等 没有做两组俯卧撑中间间隔一分钟 五分钟后再做两组仰卧起坐 中间也间隔一分钟 没组可由自身极限来做 胸肌和腹肌是最能显示男人身材的地方

多吃肉