打篮球的心理障碍（帮帮我）谢谢

1。我不是很喜欢打篮球 但是看到场上那些 打球的哥们 那些飘逸的动作太喜欢了。。我就经常打。但是 一直没有进步
2.为什么我在 我上篮都不敢 也不敢过人 看到 实力强的 就越来越害怕
3.不敢和人正面接触 拿到球 发慌 一拿到球要不就是传 要不就是 投 哎……愁啊。。连一点 意识都没有。。

请 你们 多帮帮我。。。我实在是不行了。。

找熟悉的人，多打打1V1 2V2，3V3，超过3人就别打了。。。

边打边聊天，互相损一损，然后去周围围观的人多的地方打。

然后再跟陌生人一起打。

没事就多练基本功。左右手运球，腰间绕球，原地双跨下运球，边走路边跨下运球，原地背后运球。

练投篮最好在0度或者负度角练定点投篮，或者跑动中接球，然后在罚球线附近跳投。

连基本功时，姿势一定要标准，美观。尽量纠正，学习你看上去觉得和谐舒服的姿势。

意识则需要多参加实战，学会刻意的组织和传球，初期不要用突破分球，等你能够阅读防守队员的步伐与战术时，再尝试突破分球。

同样的，多去看一些优秀的组织后卫的传球配合的视频，也可以提高你的意识。

信心是建立在强大实力的基础上的。

纯粹的啊q精神来麻痹自己是没有用的，自信是建立在现实的基础之上的，如果自己的球技有所提高的话，自信才会随之而来！
建立在篮球场上的自信，当然是把篮球打好！
有时候群打并不能提高球技，因为，自己摸球的机会并不多。而自己有空，比方说单练，或者找个人一起1v1，球技的提升就回很快了！
球打好了，自然自信！
祝你好运！

我第一次打球也是这样。

原因是你对球不熟悉。

就是打球少。
建议你多运球。
练习球感

然后和新手一起较量。交流。

慢慢会好起来的。
不要急。

这个是你自信心的问题，为什么没自信心呢？因为你觉得自己的球技不如人，或是怕在别人面前出丑，其实只要你别怕出丑，多把基本功练扎实了，自然就这问题就好了，不是谁天生打球就很厉害的，都是靠自己的苦练的，你有的技术还怕被抢断，盖帽？就算被盖或断了也别在意，这都是正常的，一山还有一山高的嘛~祝你好运气

你应该多点打球，你应该也是刚学会打的吧，所以自己怕丢脸
刚开始谁打球不丢脸啊？主要你肯去练习，去打，等你的技术提高了，慢慢你就自信就回来了。我刚开始打球也是这样，没什么好怕的。

1.经常打不是没有进步……而是你没有发现