请热心的朋友帮忙，看看如何解决

1、关于自信心的问题，一般和个人性格以及所处生活工作环境有很大关系。我推荐你看一本书卡耐基的《人性的弱点》。一方面是对心里的分析，同时是对自我的一种潜在认识和鼓舞。当然可以看看类似的书籍，总之是为了更加了解自己了解对方。在洞悉他人的同时无形中可以提高自己的自信心。
2、对于记忆力的问题，其实不能完全说是记忆力下降，原因在于注意力的分散。注意力的分散使得记忆力不能集中在某件事情上。针对这个问题，我的建议建议是抽时间进行一次旅游，不要去那种人特别多的地方，旅游可以是你放松，抛开周遭复杂的城市喧嚣，静下心来。
3、语言表达能力的问题，我建议多参加一些社交活动或者野外拓展，可以提高自己社交圈子，同时也可以多接触一些新的事物。新事物产生新的话题，往往交流的匮乏源自于话题的贫乏，一旦有的话题，交流就会更加通畅，语言的逻辑性在交流沟通中不断提高。

所有的关键就是观念，只要放得开，多接触人，就能改善
大学里导员在天安门捡过瓶子，我就在图书馆和教室捡，捡了一个月，天底下什么事我都敢做了
暑假做市场，跑单，表演，管理，斗架，吃一个月的素，天底下就饿不死我这个人了
人就是要自己下决心去做好一件事，然后放开手脚干，可能也会失败，但是你已经成长了

给你四点比较具有可行性的建议吧，仅供参考：

第一，到书店或图书馆找卡耐基的励志书看看，照着书里的办法做，应该会很有启发；

第二，到网上找一些成功学的资料，比如书籍、视频都可以，像陈安之的就蛮好；

第三，你能认清自己的弱点，是一件非常值得庆祝的事情！只要你决心改变，就没有什么难实现的，改变世界可能会很困难，但是改变自己只在一念之间！所以，你现在应该找到适合自己并能帮助自己进步的方法，然后制定详细的计划，坚持做下去，肯定能改掉所有毛病；

第四，坚持看书、适当学习成功学，坚持做好第三点，形成好习惯。祝你成功！

1，自信心是源自内心的，不是说有就能有的。一方面你要发现自己的长处，知道自己比别人强的地方，最起码年轻就是你的长处。另一方面要在工作中积累经验和知识，提高自己，能力变强了，才能有自信心，而这是一个较长的过程，不要急。
2，你原来的记忆力超强，现在减退了，不容易记