现在准备做俯卧撑。练1小时3百到400个可以吗。我17岁。还加100个仰卧起坐

俯卧撑，先做100个，习惯了以后再慢慢增长。
仰卧起坐先做50个好了，慢慢来，不用急的，突然做多了会浑身疼的！！

这么多！有点子嚣张哈。我不信你能做这么多的！

不可以

你听过有谁一口就吃个大胖子吗?运动练肌肉是一个循序渐进的过程,你这样使猛劲,百害而无一利!正确的运动方式应该是根据自己的身体情况,分组做,每组做一点!比如俯卧撑,每天练,做三组,每组做50个,一组和一组中间休息不要超过2分钟.不要什么一小时做多少个,你又不是和谁比赛,祝你早日拥有强健的身体!